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なぜソーダが歯に悪いのか

なぜソーダが歯に悪いのか

ソーダは歯に悪いと聞いたことがありますが、本当ですか?もしそうなら、なぜ悪いのですか?

回答:はい、ソーダは歯に損傷を与えます。炭酸飲料を飲むことは、実際にはあなたの歯の健康のためにできる最悪のことの一つです。その理由は、炭酸ソーダを炭酸で泡立たせることで、炭酸が非常に酸性になるためです。多くのソーダにはクエン酸も含まれています。クエン酸は飲み物にピリッとした風味を与えますが、歯を破壊します。低pHは歯のエナメル質を攻撃し、糖は腐敗の原因となるバクテリアに栄養を与えるため、これは甘味のあるソーダを含む1対2のパンチです。それは主に歯に害を与えるのはソーダ中の酸であるため、ダイエットソーダを飲んでいるわけではありません。

ソーダから歯へのダメージを最小限に抑える方法

ソーダによる歯の損傷を最小限に抑える最良の方法は、飲まないようにすることです。 giveめられない場合は、飲む頻度を減らして、次のヒントに従ってください。

  • コーラと通常のオレンジソーダは避けてください。レギュラー、ダイエット、またはフレーバーのコーラが最も酸性です。糖度が最も高いのは、通常のオレンジソーダです。加糖ソーダをテストして、含まれる砂糖の量を確認することを検討してください。結果はあなたを驚かせるかもしれません!コーラ以外の飲み物は、クエン酸が高レベルで含まれているため、歯にとって依然としてひどいものです。これらの飲み物のpHは高いかもしれませんが、クエン酸はカルシウムに結合し、エナメル質を侵食します。
  • ソーダをストローで飲みます。ストローで飲むと、歯と酸性飲料との接触が最小限に抑えられます。
  • ソーダを飲む必要がある場合は、それ自体ではなく、食物と一緒に飲んでみてください。食物は口の中のpHを調節し、歯への酸の攻撃を制限します。
  • ソーダを飲んだ後、水で口をすすぐ。これは、pHを中和し、砂糖のレベルを下げるのに役立ちます。または、乳製品を食べます。乳製品は歯のエナメル質の再石灰化を助けます。カリカリの野菜またはキシリトールを含むガムを噛むこともできます。これは歯をきれいにするのに役立ちます。
  • ソーダを飲んだ直後に歯を磨かないでください。良いアイデアのように聞こえますが、歯ブラシの機械的作用が弱ったエナメル質を侵食するため、実際には悪い状況を悪化させます。歯ブラシを手に取る前に、ソーダを飲んだ後(または柑橘類や酸っぱいキャンディーのような酸性のものを食べた後)少なくとも30分待ちます。
  • ルートビールに切り替えます。本物のルートビールには天然の炭酸が含まれているため、同じレベルの破壊的なリン酸やクエン酸は含まれていません。

ソーダが歯にどれほど悪いかをテストできます。歯を掴むことができる場合(人間の歯である必要はありません)、ソーダに浸し、どれくらい早く溶けるかを見てください。より簡単なオプションは、鶏の骨を浸すことです。骨は歯ほど硬くはありませんが、化学的に似ています。酸は歯と骨からカルシウムを取り除きます。骨には多くのコラーゲンが含まれているため、ゴム状のままです。歯はほぼ完全に溶解します。卵を使用してソーダの影響をテストすることもできます。